Первые 1000 дней жизни ребенка – закладка успешного
будущего и роль в этом рационального питания
В 2016 году очень известный британский журнал “Ланцет” (The Lancet) опубликовал
очередную серию статей, посвященных развитию детей раннего возраста
(http://www.thelancet.com/series/ECD2016). На основании полученных исследований
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и Детский фонд ООН (ЮНИСЕФ)
выпустила официальное обращение
(http://www.who.int/mediacentre/news/releases/2016/investing-early- childhood/ru/) о важности
раннего развития детей и влиянии его на дальнейшую жизнь детей в будущем. В
очередной раз было подчеркнута важность успешной реализации программы под
названием”Первые 1000 дней”.
Давайте вкратце поговорим что это за сроки такие и почему именно они так важны.
Первые 1000 дней жизни ребенка – это период от момента зачатия и до достижения
ребенком 2-летнего возраста. Уже давным-давно известно, что беременность – это очень-
очень важный период в жизни каждого малыша. Именно в этом периоде происходит
закладка всех абсолютно органов и систем, а соответственно определяется будущее
здоровье ребенка. Влияние различных факторов (генетические отклонения, питание,
стрессы, вредные привычки, перенесенные инфекционные заболевания и пр.) в том или
ином периоде беременности сказывается на здоровье малыша. И чем в более ранние сроки
происходит воздействие этих факторов, тем тяжелее и грубее будет проблема со
здоровьем. Потому что на ранних этапах развития плода закладывается анатомическая
структура всего организма, а на более поздних сроках происходит так сказать уже их
“детализация”. Всем хорошо известно, что во время беременности очень опасно заболеть
краснухой, и чем меньше срок беременности, тем тяжелее пороки развития могут быть у
ребенка и менее опасно заболеть краснухой перед наступлением родов (когда уже
сформировались все органы и системы). Это касается не только инфекционных
заболеваний, но и вышеупомянутого мною питания, вредных привычек, приема лекарств
и пр.
Что же происходит после рождения? Да, органы и системы сформировались правильно,
нет анатомических дефектов (пороков развития), но!!! Именно на первые два года жизни
(а точнее именно на первые 1000 дней) приходится самый интенсивный рост и развитие
малыша. Судите сами момент от зачатия и до наступления трехлетия – это момент от
возникновения одной клетки при зачатии до 500 триллионов клеток до трехлетия!
Вдумайтесь! Я себе даже не могу представить число 500 триллионов! Именно в этом
периоде закладывается работа метаболизма и пищеварения, настройка иммунной системы
и пр. Вот только парочка фактов о колоссальности процессов роста и развития – в течение
первых трех лет жизни масса мозга малыша утраивается по сравнению с мозгом
новорожденных, к трем годам ребенок знает около 1000 слов и овладевает более чем 100
навыками. Что влияет на рост и развитие детей после рождения? Причины все те же, что и
во внутриутробном периоде: генетика, стрессы, питание, инфекции и пр. Но если
проанализировать процентное соотношение всех факторов, то только лишь в 20% на рост и развитие ребенка влияют генетические факторы и на 80% – это “внешние”факторы, и на
первом месте стоит именно ПИТАНИЕ!
Вот почему питание важно на всех этапах этих первых 1000 дней жизни ребенка. Если
беременная женщина питается неполноценно, в ее рационе отсутствуют или
присутствуют в малом количестве важные витамины и микроэлементы, если питание не
сбалансировано по основным веществам (белки, жиры, углеводы), то с материнским
кровотоком эти же самые важные вещества недополучит и ребенок. А соответственно не
произойдет закладка правильной анатомической структуры и функционирования органов
и систем. Ели ребенок после рождения не питается материнским молоком, если не
вовремя началось введение прикорма (слишком рано, продукты прикорма не
соответствуют возрасту и потребностям малыша) – все это может приводить к
неправильному функционированию и иммунитета, и метаболизма, и работы
пищеварительного тракта, деятельности головного мозга и остальных органов и систем.
Какой продукт питания самый сбалансированный в таком раннем возрасте? Конечно же
это мамино молоко. Мы уже писали о составе женского молока на всех этапах лактации
(молозиво, переходное , зрелое , после года ) и
уже убедились, что состав молока все время меняется, подстраиваясь под каждый этап
развития ребенка. Уже давным-давно доказано, что чем дольше в рационе малыша
присутствует грудное молоко, тем меньше риск сахарного диабета, ожирения,
аллергических заболеваний, болезней пищеварительной системы и т.д. Доказано и то, что
уровень интеллекта напрямую зависит от длительности грудного вскармливания.
Почему? Еще и еще раз напоминаю, что женское молоко по составу лучше всего подходит
именно малышу, миллионы лет эволюции выверили что и в каком количестве должно там
присутствовать. Я произнесу банальную фразу, но теленку и козленку нужно растить
мышцы, чтобы прыгать и быстро бегать, а значит не попасться в лапы хищнику, а
человеку нужно развиваться больше все-таки интеллектуально, поэтому питаться
рациональнее всего все-таки теленку коровьим молоком, козленку – козьим, а ребенку –
маминым. И такой принцип должен быть соблюден не только считанные дни, а как
минимум все первые 1000 дней жизни малыша.
Опираясь на проведенные исследования, учитывая, что первые 1000 дней очень важны
для будущего развития ребенка, и что в большей степени на правильный рост и развитие
влияют внешние факторы и прежде всего питание, именно поэтому ВОЗ и ЮНИСЕФ
рекомендуют, что грудное молоко должно присутствовать в рационе малыша как
минимум до 2-х лет, ну а далее по желанию и возможностям мамы и малыша
(http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs342/ru/).
Я не призываю кормить детей фанатично и самоотверженно до свадьбы и кормить все
это время только лишь грудным молоком без взрослой пищи. Нет, конечно же и
прикорм должен быть введен во время (но не раньше срока) потому что на
определенном этапе жизни малыша грудное молоко перестает полностью насыщать
ребенка, и само грудное вскармливание должно быть безжертвенным, доставляя радость и
удовольствие как малышу, так и самой маме. Я призываю всего лишь задуматься о
будущем Вашего малыша и сделать это будущее светлым и успешным!
Додати коментар