Такой вот вопрос задала мне мама малыша Ярослава Надежда: «Наш педиатр увидел, что у нас маленький родничок (0,7см в поперечнике) и сказал мне (кормящей маме) прекратить прием сыра и творога, чтобы ограничить потребление кальция мною, и как следствие моим малышом». Давайте разбираться:
Во-первых, родничок 0,7 мм – это не проблема, мы писали о родничках тут
О физиологии кальция. В мамин организм он попадает из пищи, источником кальция в основном являются сыр, молоко, кисло-молочные продукты. О том, сколько кальция в тех или иных продуктах мы уже писали в статье о поливитаминах.
Кальций интересный минерал – он нужен в первую очередь для того, чтобы обеспечить минерализацию костной ткани (об этом многие знают), кроме того он участвует в процессах, связанных с остановкой кровотечения, передачей нервного импульса и т.д. На всасывание кальция в двенадцатиперстной кишке влияет витамин Д3, который образуется в коже под действием солнечного света. Природа позаботилась о том, чтобы кормящая мама с одной стороны была обеспечена кальцием, с другой стороны, чтобы обеспечила кальцием своего карапуза (в грудном молоке достаточно высокое содержание кальция и он практически весь усваивается малышом (35 мг/100мл), его хватает для обеспечения малыша кальцием до введения прикорма. Мало того, грудное молоко остается практически единственным источником кальция и после введения прикорма). В современной литературе (учебник Lawrence “A guide for the medical profession”) есть очень обнадёживающие данные о том, что кормящая мама способна обеспечить себя кальцием в лучшей степени благодаря тому, что всасывание кальция в двенадцатиперстной кишке у нее усиливается, это подтверждается тем, что у кормящей матери даже при низком потреблении кальция повышается кальций в сыворотке. У лактирующих женщин уровень кальция в сыворотке в основном всегда выше чем у нелактирующих.
В документе ВООЗ по кормлению грудных детей черным по белому сказано, что:
- количество кальция в рационе матери на содержание кальция в молоке не влияет.
- Уменьшение потребления кальция (молочно-кислых продуктов и сыра) не приведет к снижению их содержания в грудном молоке и крови мамы
- Дополнительный прием кальция будет полезен разве что маме, но не малышу.
- Женщина, кормившая грудью, защищена от остеопороза ([BREAST FEEDING AS PREVENTIVE FACTOR FOR OSTEOPOROSIS IN ADULT WOMEN, Jazm?n Jim?nez-Arreola y M?. de los Angeles Aguilera-Barreiro Universidad Aut?noma de Quer?taro, Licenciatura de Nutrici?n, Facultad de Ciencias Naturales, Campus Juriquilla, Quer?taro, Qro, M?xico.] Nutr Hosp. 2015;
Так что, получается, что такой совет был не то что не обоснован, а ни к чему полезному не привел бы.
Будьте здоровы! И не следуйте вредным советам!
Додати коментар